כעס | קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית https://www.korinashabtai.co.il Wed, 17 Oct 2018 11:18:32 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 בשביל לברוא מציאות חדשה, צריך למחוק מציאות ישנה. https://www.korinashabtai.co.il/%d7%91%d7%a9%d7%91%d7%99%d7%9c-%d7%9c%d7%91%d7%a8%d7%95%d7%90-%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%94-%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%97%d7%95%d7%a7-%d7%9e%d7%a6%d7%99/ Wed, 17 Oct 2018 08:22:45 +0000 https://www.korinashabtai.co.il/?p=2578 כעס הוא חשוב, הוא שומר עלינו שלא ניפגע, הוא מזהיר את אלו שפגעו בנו שלא יעשו זאת שוב, הוא מחזק אותנו והופך אותנו למשמעותיים, חשובים, בעלי דעה ואמירה. הוא גם מגדיל את המיקוד שלנו בכאב שלנו ומזכיר לנו בעצם את כל מה שחסר לנו, מפריע לנו, תקוע אצלנו זמן רב ולא מסופק. שאני כועס על […]

The post בשביל לברוא מציאות חדשה, צריך למחוק מציאות ישנה. first appeared on קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית.

]]> כעס הוא חשוב, הוא שומר עלינו שלא ניפגע, הוא מזהיר את אלו שפגעו בנו שלא יעשו זאת שוב, הוא מחזק אותנו והופך אותנו למשמעותיים, חשובים, בעלי דעה ואמירה.

הוא גם מגדיל את המיקוד שלנו בכאב שלנו ומזכיר לנו בעצם את כל מה שחסר לנו, מפריע לנו, תקוע אצלנו זמן רב ולא מסופק. שאני כועס על האחר אני בעצם מתמקד באין שלי ובכאב שאני סוחב. הרבה פעמים אנשים מעדיפים להישאר עם הכעס ולסבול רק כדי לא לתת לגיטימציה לאחר שפגע בי שזה בסדר.

המלכודת היא, שאמנם שמרתי על עצמי מהאחר אך לא הצלחתי לשמור על עצמי מפניי. אט אט הכעס מכרסם ומגדיל את אצלי מאבקי הכוחות פנימיים (הרצון לחיות ולשמוח אל מול לכעוס ולא לשכוח) הופך אותי להיות שחוק וחסר חיות.

בטיפול נפשי מעמיק חייבים להתגרש בתוך התהליך כדי לבנות מחדש. להתגרש מאגו, מלחמות, סבל וכעסים מוחזקים. רק כך ניתן לברוא מציאות פנימית חדשה של שחרור מכעסים. אני לא חייב לקבל את ההתנהגות של האחר שפגע בי אבל אני כן מחויב לעצמי, לשלווה שלי ולשמחה שלי. אני לא אשם שהאחר לא היה בסדר….

תתחייבו לעצמכם….

אני מזמינה אתכם ליצור עמי קשר בטלפון 050-7433800 ולאפשר לעצמכם הזדמנות לחולל שינוי פנימי אמיתי.

לחצו כאן לעמוד הפייסבוק שלי

The post בשביל לברוא מציאות חדשה, צריך למחוק מציאות ישנה. first appeared on קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית.

]]>