דחייה | קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית https://www.korinashabtai.co.il Sat, 14 Sep 2019 08:49:04 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 התנצחויות בין בני זוג: https://www.korinashabtai.co.il/%d7%94%d7%aa%d7%a0%d7%a6%d7%97%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%91%d7%a0%d7%99-%d7%96%d7%95%d7%92/ Wed, 05 Jun 2019 10:51:32 +0000 https://www.korinashabtai.co.il/?p=2627 לאדם יש צורך בסיסי להיות צודק. קשה לו לחשוב שהוא פועל מתוך טעות. לרוב האדם יראה את צרכיו, את תחושת הפגיעות שלו ומכאן יראה כי הצדק נמצא עימו, לכן יתקשה להבחין בפגיעה אצל האחר. הצורך להיות צודק עלול לעוור את ההיגיון וליצור מאבקים והתנצחויות שאינם מסתיימים. מתוך תסכולם בני הזוג עלולים להמשיך ולפגוע זה בזו […]

The post התנצחויות בין בני זוג: first appeared on קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית.

]]> לאדם יש צורך בסיסי להיות צודק.

קשה לו לחשוב שהוא פועל מתוך טעות.

לרוב האדם יראה את צרכיו, את תחושת הפגיעות שלו ומכאן יראה כי הצדק נמצא עימו, לכן יתקשה להבחין בפגיעה אצל האחר.

הצורך להיות צודק עלול לעוור את ההיגיון וליצור מאבקים והתנצחויות שאינם מסתיימים.

מתוך תסכולם בני הזוג עלולים להמשיך ולפגוע זה בזו ולהצדיק את מעשיהם. בטיפול זוגי מכירים במונח הפינקסנות וזכוכית המגדלת מה כל אחד "עשה" או "לא עשה".

נטרול זכוכית המגדלת והפנקסנות בתוך הקשר הזוגי הוא חלק בלתי נפרד מהטיפול הזוגי.

להימנע מלהגדיל את החולשה של בן הזוג, להימנע מלהגזים את הכאב ותחושת הפגיעה האישית. להימנע מהתחשבנות אובססיבית מי עשה יותר או פחות.

להכיר בכך שכאשר הרגל של אשתי כואבת, למעשה הרגל שלנו כואבת.

אני מזמינה אתכם ליצור עמי קשר כאן או בטלפון 050-743-3800

 

 

בני זוג רבים

The post התנצחויות בין בני זוג: first appeared on קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית.

]]> איך להקשיב לבן זוג כועס? https://www.korinashabtai.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%a7%d7%a9%d7%99%d7%91-%d7%9c%d7%91%d7%9f-%d7%96%d7%95%d7%92-%d7%9b%d7%95%d7%a2%d7%a1/ Wed, 05 Jun 2019 10:46:52 +0000 https://www.korinashabtai.co.il/?p=2624 למבוגרים רבים קשה להתיר לעצמם לחוש את הטווח המלא של רגשותיהם. יש שנוח להם עם כעסם אך הם נמנעים מגילויי רוך ונדיבות ולהיפך, יש שקל להם ללטף אך קשה להם להגיע לכלל עימות או ויכוח עם הזולת. הרבה פעמים זוגות מוצאים את עצמם מגיבים באותה הדרך כל הזמן (כעס\ריחוק\סלידה\בריחה) ולא מצליחים להשתחרר מהלופ שנכנסו אליו. […]

The post איך להקשיב לבן זוג כועס? first appeared on קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית.

]]> למבוגרים רבים קשה להתיר לעצמם לחוש את הטווח המלא של רגשותיהם.

יש שנוח להם עם כעסם אך הם נמנעים מגילויי רוך ונדיבות ולהיפך, יש שקל להם ללטף אך קשה להם להגיע לכלל עימות או ויכוח עם הזולת. הרבה פעמים זוגות מוצאים את עצמם מגיבים באותה הדרך כל הזמן (כעס\ריחוק\סלידה\בריחה) ולא מצליחים להשתחרר מהלופ שנכנסו אליו.

ובכך הם מגבירים את הריחוק ביניהם למרות ששניהם רוצים בעצם בחיבור.

ההבנה ששניהם בעצם מגנים על עצמם ושניהם רוצים בדבר אחד יושבת על המקום של התקשורת.

הגדלת מיומנות הקשב היא תהליך מדהים בפני עצמו ואחד מהתרגילים שניתן להשתמש הוא להקשיב לתלונות המופנות אלייך כאילו הן מדוברות על מישהו אחר. כשאנו מקשיבים למה שקורה למישהו אחר, האני שלנו פחות מעורב ויותר קל לנו להקשיב.

אני מזמינה אתכם ליצור עמי קשר כאן או בטלפון 050-743-3800

The post איך להקשיב לבן זוג כועס? first appeared on קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית.

]]> מצבים של דחייה https://www.korinashabtai.co.il/%d7%9e%d7%a6%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%93%d7%97%d7%99%d7%99%d7%94-2/ Sun, 30 Dec 2018 12:50:19 +0000 https://www.korinashabtai.co.il/?p=2587 דחייה לא אחת בחיים אנו נתקלים במצבים של דחייה. שתי הדוגמאות הנפוצות ביותר הן קריירה (שמפטרים אותנו) או מערכות יחסים רומנטיות (ש"זורקים אותנו") אבל אפשר כמובן להקיש מהן לכל תחום אחר בחיינו. לרוב אנו נוטים לעשות הכללה (בעיקר אם זה קורה כמה פעמים ובכמה מקומות) וזה כבר הופך להיות חלק מאיתנו, שיקוף של מי שאנחנו […]

The post מצבים של דחייה first appeared on קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית.

]]> דחייה

לא אחת בחיים אנו נתקלים במצבים של דחייה. שתי הדוגמאות הנפוצות ביותר הן קריירה (שמפטרים אותנו) או מערכות יחסים רומנטיות (ש"זורקים אותנו") אבל אפשר כמובן להקיש מהן לכל תחום אחר בחיינו.

לרוב אנו נוטים לעשות הכללה (בעיקר אם זה קורה כמה פעמים ובכמה מקומות) וזה כבר הופך להיות חלק מאיתנו, שיקוף של מי שאנחנו ומה שמגדיר אותנו.

אך דחייה לא חייב להיות בהכרח משהו רע, זה רק אומר שחצינו את אזור הנוחות שלנו. כל עוד נישאר באזור הנוחות המוכר והצפוי, שם ניתקע. אם נצליח להכיר ברגשות הקשים, מתוך אמונה בכוחות שלנו להתמודד איתם או אז נצליח לגדול לתוך הרגשות האלו, לצאת מהם ולהתפתח.

איפה שקשה, שרירי הלב מתחזקים, כשלאדם יש בור בתוכו, במצבים קשים הוא נופל לאותו בור, שוב ושוב ושוב.

אני מזמינה אתכם ליצור עמי קשר בטלפון 050-7433800 ולאפשר לעצמכם הזדמנות לחולל שינוי פנימי אמיתי.

לחצו כאן לעמוד הפייסבוק שלי

 

דחייה לא חייב להיות בהכרח משהו רע, זה רק אומר שחצינו את אזור הנוחות שלנו

The post מצבים של דחייה first appeared on קרין שבתאי - פסיכותרפיסטית.

]]>